Forbedre din muskelrestitution efter fodbold med disse rutiner

Forbedre din muskelrestitution efter fodbold med disse rutiner

En hård fodbold træning eller kamp er hård for kroppen, og i nogle tilfælde har din muskler brug for længere tid til at restituere, da musklerne bliver stive og ømme. Men der er nogle rutiner du kan implementere, så du kan forbedre din muskelrestitutionen og forebygge...
Tre effektive massageapparater du kan bruge i dit eget hjem

Tre effektive massageapparater du kan bruge i dit eget hjem

De fleste vil have godt af regelmæssig massage, da det både er sundt for krop og sjæl, men det er kun de færreste af os, der rent faktisk får massage med regelmæssigt mellemrum. En enkelt massagebehandling har også sin ret, men det kræver regelmæssig massage, hvis du...
Snyd ikke dig selv for toppen af portugisisk fodbold

Snyd ikke dig selv for toppen af portugisisk fodbold

Hvis du er fan af dansk fodbold, så ved du, at der findes en masse spænding udenfor de klassiske ‘fem store’ ligaer – Bundesligaen, Premier League, La Liga, Ligue 1 og Serie A. Noget af den spænding findes på den vestlige side af den iberiske halvø,...
De 5 største grunde til at se EM fodbold 2020

De 5 største grunde til at se EM fodbold 2020

EM fodbold 2020 er lige rundt om hjørnet, og flere millioner fans vil følge med. Vil du være en af dem? Selv hvis du foretrækker klubfodbold, er der flere gode grunde til at følge med i EM fodbold 2020. Det er en prestigerig europæisk turnering, som altid byder på...
Sjove ritualer blandt fodboldfans

Sjove ritualer blandt fodboldfans

Fodbold er en sport fuld af sjove ritualer og til dels også en smule overtro. Måske du kender til det; Der er visse ting, du gør inden, under og efter en kamp. Her lister vi nogle af de klassiske og mest gængse ritualer. Hvem ved; Måske de matcher dine? Tøjet der...
Fodbold – en sport med gode og forebyggende effekter

Fodbold – en sport med gode og forebyggende effekter

Ikke nok med at fodbold er en hammer spændende sport at følge med i fra sidelinjen. Det er også en hammer sund sport at dyrke aktivt. Nedenfor lister vi nogle af fodboldens gode effekter. Hvem ved; måske du føler dig ekstra motiveret for at komme i gang med sporten...